Voici 7 conseils pour limiter la prise de poids due au stress, c’est parti 
1) Dormez plus.
Si vous ne dormez pas assez, vous aggravez les effets du stress et limiter la production d’hormone de croissance qui est en fait un anti-stress naturel et qui vient contrer la formation de graisses!
2)Limitez la consommation de caféine
3)Mangez du chocolat (chocolat noir sans sucre soit en poudre 100% cacao non sucré ou tablette avec 90% de cacao)
4) Pratiquez une activité relaxante comme de la méditation, du yoga,… un hobby que vous aimez tout simplement faire
5)Ne sautez pas de repas et évitez les sucres et les glucides raffinés tels que le pain blanc ,riz blanc, pâtes blanches,…
6) Remplacez les sucres par des protéines
7) Faites du sport bien sûr
Avec ces 7 conseils, vous contribuerez à votre bien-être physique et brillerez plus que jamais Mesdames!
It’s time to shine!