Les bienfaits du yoga ne sont plus à démontrer:
- Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
- Le Yoga améliore votre respiration et votre souffle
- Le Yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse
- Le Yoga vous aide à être plus présent à vous-même et au monde
- Le Yoga vous donne confiance en vous
- Le Yoga améliore votre concentration
- …
C’est pourquoi, je vous propose; en petit comité, des cours de Yoga Vinyasa* qui est un yoga accessible à tous, pour adultes et destiné:
*synchronisation du mouvement avec la respiration
- aux personnes en recherche d’un break en milieu de journée ou après une journée active
- aux personnes en recherche d’une activité sportive en bien-être, sérénité et conscience.
Horaire:
les jeudis de 20h à 21h00
Lieu: 7850 Enghien
Infos et Inscriptions: nadhia.zardi@gmail.com ou 0497/70.53.76
Le cours se déroule en 3 temps:
- Introduction et Échauffements
- Postures debout, assises et séquences de fin
- Méditation/Relaxation guidée
Matériel à prévoir:
- porter des habits confortables
- tapis de fitness/yoga
- bouteille d’eau
- coussin
- plaid pour la méditation
NAMASTE
